SESIÓN PRÁCTICA 4º ESO

SESIÓN PRÁCTICA  A REALIZAR POLOS ALUMNOS  / 4º ESO

PRINCIPIOS A SEGUIR

Tódolos grupos farán unha sesión completa que entregarán ó profesor con fase inicial, principal e final (de estiramentos ou relaxación) e exporán a parte que lles foi asignada.

1º grupo                      Quecemento específico de forza e velocidade

2º grupo                      2 exercicios de forza

3º grupo                      2 exercicios de forza

4º grupo                      2 exercicios de velocidade

5º grupo                      2 exercicios de  velocidade

6º grupo                      Exercicios de relaxación e estiramentos

VALORACIÓN

1ª parte:          sesión escrita

2ª parte:          posta en práctica por tódolos componentes dos exercicios.

GRUPOS:

1. Cristina, Leticia, Juan e Yolanda.

2. Uxía, Roi, Aarón e Alex López.

3. Kike, Montero, Nieto e Ainoa.

4. Francesca, Víctor, Sharay e Alba.

5. Ainhoa, Martín, María e Ricardo.
6. Rocío, Lidia, Paola, Fani e Alex Veiga.

CONTIDOS ESO 1ª AVALIACIÓN

As unidades que estamos a ver durante esta 1ª avaliación en secundaria son as seguintes por cursos:

1º ESO:

UD 1.Xogos de presentación e dinámica de grupos

UD 2. Condición física e saúde 1

UD 3. Habilidades ximnásticas 1

2º ESO

UD 1. Condición física e saúde 2

UD 2. Habilidades ximnásticas 2

3º ESO

UD 1. Condición física e saúde 3

UD 2. Atletismo 2 (saltos e lanzamentos)

4º ESO

UD 1. Condición física e saúde 4

UD 3. Baloncesto

ACTUALIZACIÓN INVENTARIO

Durante este mes de outubro procedeuse á actualización do inventario do departamento de Educación Física. No inventario está tanto o material inventariable coma o material funxible desglosado nos seguintes ítems: material alternativo, atletismo, baloncesto, balonmán, balóns, béisbol, boxeo, delimitación espazos, escalada, espresión corporal, infladores, música, outros, orientación, patinaxe, psicomotricidade, raqueta (badminton, tenis, tenis de mesa e palas), redes, ximnasia, ximnasia rítmica, xogos de mesa e xoquei. 

FOTOS SEMANA VELA

Por fin tedes á vosa disposición as fotos da actividade de vela deste curso, perdoade o retraso pero entre problemas técnicos e alumnado que non tiña cuberta a autorización para saír na web non as dei subido ata esta semana. Hai fotos moi boas e os optimists son moi fotoxénicos (e vós tamén claro).

Desfrutade con elas.

AUTORIZACIÓNS SEMANA NEVE

O departamento de Educación Física do CPI Atios de Valdoviño está a organizar unha viaxe á neve dirixida ó alumnado de ESO e 6º de EP. Esta actividade está enmarcada dentro do Proxecto Didáctico do Dpto no Bloque Temático de Actividades no medio natural. Dado que outros cursos o alumnado tense dado de baixa a última hora esta autorización implica o permiso para asistir á actividade é o depósito dunha fianza de 100 euros que poden perder se non van ( a non ser que sexa unha causa xustificada).

A actividade realizaríase aproximadamente no mes de decembro (14-18) e tería lugar na estación de Astún ou Candanchú no Pirineo aragonés (4 días de esquí máis a viaxe). O prezo rondaría os 360 euros (de ser 30 alumnos) ou 318 euros (de ser 50 alumnos). A actividade estará aberta a todo o alumnado da ESO e 6º de EP e será preciso un mínimo de 25 alumnos para levar a cabo a actividade. De non chegar a este número devolveríase a fianza a cada alumn@. O prazo para entregar a autorización é ata o martes 21 de outubro.  En caso de non haber alumnado suficiente poderia plantexarse a opción de Leitariegos ou San Isidro. O programa da actividade incluiría: Transporte en autobús de Galicia á estación elexida / Transportes diarios hotel-estación-hotel / 4 noites no hotel en réxime de media pensión / 4 días de comidas en pistas / 4 días de remonte / 2 horas diarias de clases de esquí / Seguro de viaxe e de esquí.

QUECEMENTO ESPECÍFICO 2º ESO

Os de 2º de ESO ides ter que realizar un pequeno quecemento específico de diferentes deportes, cada un dos grupos realizará un deporte diferente. Lembrade as partes que debería ter ese quecemento:

1. Posta en acción. Exercicios de desprazamento ou carreira suaves.

2. Exercicios de movilidade articular

3. Estiramentos

4. Exercicios de carreira máis intensos ou de forza

5. Exercicios de quecemento específico: propios do deporte que vaiamos a realizar despois.

6.Volta á calma.

Os grupos son os seguintes:

2º ESO A

Grupo 1. Fútbol: Alejandro, Cristina, Eva e Andrea.

Grupo 2. Baloncesto: Lidia, Gonzalo, Noel e Laura.

Grupo 3. Balonmán: Cristel, Samuel, Guti, e Paula. 

Grupo 4. Voleibol: Naiara, Jero, Noelia e Ángel.

Grupo 5. Salto de lonxitude: Martín, Raúl e Mateo.

2º ESO B

Grupo 1. Fútbol: Jenny, Iria, Dani e Laura Fdez.

Grupo 2. Baloncesto: Miguel, Laura Fortuna, Adrián e Zaira.

Grupo 3. Balonmán: Alba, Jonathan, Pablo e Óscar.

Grupo 4. Voleibol: Emma, Christian, Laura Rdgz e Anxo

Grupo 5. Salto de lonxitude: Ángel, Natalia e Marcos

A semana que vén empezamos con eles, intentade preparalos ben.

QUECEMENTO 1º ESO

Xa sabedes que durante este trimestre tedes que elaborar un quecemento xeral por grupos e dirixilo nunha das sesións. Lémbrovos as partes do quecemento:
1. Posta en accción: exercicios de carreira suave ou desprazamento
2. Exercicios de movilidade articular
3. Estiramentos
4. Exercicios de maior intensidade: de carreira más intensa, de forza...
5. Volta á calma

Pensade que vou avaliar este quecemento cunha nota de grupo e unha individual. Tratade de ser un pouco creativos e innovadores cos exercicios. De ter calqueira dúbida consultádeme.
1º ESO A

GRUPO 1. Iago, Manu, Jonatán, Diego e Paula Castro.
GRUPO 2. Mario, Cristian, Keli e Kalki.

GRUPO 3. Alexander, Alejandro, Nerea Castro, Nera Dom. e Erik.

GRUPO 4. Paula López, Dana, Adrián e Alba.

GRUPO 5. Fernando, Sara, Estela, Alejandra e Ana.

1º ESO B

GRUPO 1. Ismael, Antonio, Antía, Alejandro e Flavio.

GRUPO 2. Roi, Blanca, Andrés, David e Lucía Lamigueiro.

GRUPO 3. Jonathan, Alba, Lucía Medín,e Icía.

GRUPO 4. Carla, Sandra, Sara e Claudia.

GRUPO 5. Bruno, Jaime, Sofía, Ezequiel e Iria.

Aparte dos exercicios que fixemos en clase pensade noutros exercicios que podedes utilizar.

NORMAS MATERIAL LECER ESO

1. O material de lecer para o alumnado de ESO estará nun baúl pechado na entrada do patio da cafetería.

2. Este baúl SÓ PODERÁ SER ABERTO NAS HORAS DE RECREO E POLOS ENCARGADOS DESIGNADOS. O resto do alumnado non pode coller as chaves, terá que buscar a un encargado para que abra. 

3. O BAÚL NON PODERÁ ABRIRSE EN HORAS DIFERENTES ÁS DO RECREO, para evitar que quede aberto e collan o material alumnos de Infantil, Primaria, do comedor ou extraescolares como pasou outros cursos.

4. Cando soe o timbre de entrada do recreo  todo o alumnado procederá a recoller o máis rápido posible o material para que os encargados poidan pechar o baúl a tempo para ir a clase. TODOS SODES RESPONSABLES DO MATERIAL.

5. O alumnado de ESO encargado de abrir e pechar o baúl nos recreos será sustituido cada trimestre, ante calqueira incidencia deberá comunicarllo ao xefe de departamento de EF, o baúl debe quedar pechado tras cada recreo e as chaves no seu lugar. SÓ HAI CATRO ENCARGADOS (UN POR NIVEL). Todo o alumnado se compromete a acatar as directrices destes encargados. Os  encargados este trimestre son:

1º ESO - Adrián Méndez

2º ESO - Marcos Vilela

3º ESO - David Díaz

4º ESO – Raúl Nieto

6. As mesas de ping-pong colocaranse unha no patio da cafetería e outra no patio cuberto, na do patio cuberto só poderedes xogar a semana que vos toca a clase de EF fóra, porque na outra semana estarán dando clase de EF os de Primaria. NAS MESAS ESTÁ ESTRICTAMENTE PROHIBIDO SENTARSE (especialmente os que xogades nelas).

7. O xoves pola tarde poderedes  entrar a xogar ao ximnasio cumprindo as normas de todos o sanos.

8. Todos debedes colaborar no coidado do material, lembrade que ese material é voso e vos corresponde ser responsables e facer un bo uso do mesmo. Espero que este ano as cousas funcionen mellor que o curso pasado.

9. SE NON SE CUMPREN ESTAS NORMAS POR PARTE DE TODO O ALUMNADO DE ESO RETIRARASE O MATERIAL, AS MESAS DE PING-PONG E O ACCESO AO XIMNASIO OS XOVES POLA TARDE.

10. PENSADE EN TODO ESTO E TRATADE DE SER RESPONSABLES .