QUECEMENTO ESPECÍFICO 2º ESO

Os de 2º de ESO ides ter que realizar un pequeno quecemento específico de diferentes deportes, cada un dos grupos realizará un deporte diferente. Lembrade as partes que debería ter ese quecemento:

1. Posta en acción. Exercicios de desprazamento ou carreira suaves.

2. Exercicios de movilidade articular

3. Estiramentos

4. Exercicios de carreira máis intensos ou de forza

5. Exercicios de quecemento específico: propios do deporte que vaiamos a realizar despois.

6.Volta á calma.

Os grupos son os seguintes:

2º ESO A

Grupo 1. Fútbol: Alejandro, Cristina, Eva e Andrea.

Grupo 2. Baloncesto: Lidia, Gonzalo, Noel e Laura.

Grupo 3. Balonmán: Cristel, Samuel, Guti, e Paula. 

Grupo 4. Voleibol: Naiara, Jero, Noelia e Ángel.

Grupo 5. Salto de lonxitude: Martín, Raúl e Mateo.

2º ESO B

Grupo 1. Fútbol: Jenny, Iria, Dani e Laura Fdez.

Grupo 2. Baloncesto: Miguel, Laura Fortuna, Adrián e Zaira.

Grupo 3. Balonmán: Alba, Jonathan, Pablo e Óscar.

Grupo 4. Voleibol: Emma, Christian, Laura Rdgz e Anxo

Grupo 5. Salto de lonxitude: Ángel, Natalia e Marcos

A semana que vén empezamos con eles, intentade preparalos ben.