QUECEMENTO 1º ESO

Xa sabedes que durante este trimestre tedes que elaborar un quecemento xeral por grupos e dirixilo nunha das sesións. Lémbrovos as partes do quecemento:
1. Posta en accción: exercicios de carreira suave ou desprazamento
2. Exercicios de movilidade articular
3. Estiramentos
4. Exercicios de maior intensidade: de carreira más intensa, de forza...
5. Volta á calma

Pensade que vou avaliar este quecemento cunha nota de grupo e unha individual. Tratade de ser un pouco creativos e innovadores cos exercicios. De ter calqueira dúbida consultádemo.
Os grupos son os seguintes:

1º ESO A

GRUPO 1. Alejandro, Cristina, Jonatán e Andrea.

GRUPO 2. Lidia, Gonzalo, Noel e Cristel.

GRUPO 3. Adrián, Jaqueline, Samuel e Guti.

GRUPO 4. Paula, Naiara, Erik e Jero.

GRUPO 5. Fernando, Ángel, Martín, Raúl e Mateo

1º ESO B

GRUPO 1. Jenny, Iria, Ismael e Gisela.

GRUPO 2. Laura Fdez, Laura Fortuna,Adrián e Zaira.

GRUPO 3. Alba, Jonathan, Sandra e Pablo.

GRUPO 4. Óscar, Emma, Christian, Laura Rdgz e Anxo.

GRUPO 5. Ángel, Jaime, Natalia, Ezequiel e Marcos.

Aparte dos exercicios que fixemos en clase tedes exemplos no libro de texto.